陷于“卷”境的你，除了“躺”还有别的出路吗？

不知道大家有没有这样的感受，

东亚人的一生真的好累啊…

鸡娃鸡家长卷出新高度，

全年365天上课报班不停歇…

考研考公找工作、

结婚生子带娃，

样样都让全家上下焦虑不堪…

然而，

即便是你顺利完成

一切“标准动作”，

你也从未感受到轻松和快乐。

我们常常把这些陀螺式的死循环，

称为“内卷”。

“内卷”原本是一个社会学概念，最早由人类学家吉尔茨在《农业内卷化——印度尼西亚的生态变化过程》一文中提出，意思是“边际效用递减、没有发展的增长”。放在当下的社会环境里，主要指的是在一种竞争激烈的环境中，个体为了获得更多资源、地位、回报等，不断地加大投入，导致整体社会浪费资源，人们的压力增加，而最终可能得不偿失的现象。

电视剧《一起吃饭吧》

电影《小森林》

躺平，指的是放弃过度的竞争和努力，寻求内心的平静和舒适。这其实是一种对于过度努力和社会压力的回应，是对内卷社会无声的反抗，当然你也可以把它视作是养精蓄锐和自我疗愈的途径。但如果过于消极和放任，无法去发掘个人价值与潜力，就可能导致信念感、成就感、责任感和目标感缺失，最终也可能引发精神危机或心理困境。

李安在电影节上的发言

“内卷”和“躺平”是近几年频频出现的网络热词，代表着当今社会两种看似完全对立的处世态度和价值观，常常引发二元对立的立场之争。然而，绝对的“躺”和绝对的“卷”，都是内心无法长久获得舒适和安宁的存在。因为这个世界并没有固定每个人的人生走向，对待个体生活理应独立思考，有着理性的自我主张。无论“卷”或“躺”都有其存在的价值与意义。那么，如何让自己既不迷失在“内卷”的汪潮中无法平静与从容，也不让自己沦陷在“躺平”的沼潭里丧失斗志与追求？惟有找到两者之间的动态平衡，根据个人的价值观、兴趣和目标，制定适合自己的生活和职业规划，方为上策也。

如果，此时此刻，你正处于躺不平、卷不动的心理困境或人生僵局，与其彷徨抱怨，不如让我们沉下心来共同思考——如何找寻到真正适合自己的那条路。在此，小编特整理了几条真诚的建议，希望图中的这些信息能够成为你触发灵感、破解困境的心灵之“钥”：

一代人有一代人的“长征”，

人生不是比赛，

也没有统一的路径与目标。

在这个充满机遇与挑战、

变化与危机、希望与困惑的时代里，

每个人都拥有着自己的节奏，

“躺”和“卷”也不是我们唯二的选择。

只要明白自己的前行方向，

关注自己的内在需求，

前路虽长，未来仍可期许；

眼望星辰，脚下坦然笃定。

朋友们，

勇敢地做出

最适合自己的第三种选择吧！

在“卷”与“躺”中找到平衡，

在“奋进”与“松弛”中找到快乐，

你要的幸福自然会来敲门了。。。