谁来帮帮这1000 多万「不开心」的妈妈？
看完这些触目惊心的新闻，
你有什么感触？
▶2023年8月,美国著名肿瘤医生枪杀了仅4个月大的女儿后，开枪自杀。
▶2023年7月10日,山东日照，一女子月子期间跳河轻生，多名路人合力成功救援。
▶2023年7月香港一女子生下早产儿，因早产儿体重轻而自责，强迫自己每三小时就要喂奶，患上产后抑郁，将出生16天的女婴从天桥上扔下致死获刑。
▶2023年1月16日，江苏一年轻女子抱仅两个月大的孩子跳湖自杀身亡。
孩子来到这个世界上，
妈妈们都经历了什么？
身体衰弱、皮肤变差、频繁的孕吐不适、漏尿尴尬等常见的妊娠症状，都算是“小问题”了。让人担心的“大问题”，反而是那种怀孕的各种并发症，如妊娠高血压疾病、贫血等，生产之痛更是顶级。但这仅仅是个开始，真正磨人的——生理压力和心理压力都在后面等着，而这个时候往往都是只有新手妈妈一个人去面对。
电影《82年出生的智英》
每年有1000多万
“不开心”的妈妈！
你知道吗，中国每年有 1500 万以上新手妈妈。其中，60% - 80% 的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪，接近 20% 会发展为临床抑郁症。这意味着，每年有 1000 多万「不开心」的妈妈，但大部分的人意识不到自己生病了。如果你身边的她有这三个典型的信号，请注意，她可能是生病了！
电影《82年出生的智英》
症 状
特别容易流泪，内疚
觉得没照顾好孩子而感到内疚，一有什么问题就消极看待，觉得是自己的错，甚至认为自己有罪。
对任何事物提不起兴趣
比如以前让自己开心的事，如听歌，刷搞笑视频，现在都笑不出来，提不起兴趣去做了。
注意力不集中，有睡眠障碍
没精神，照顾孩子觉得很累，但是睡觉又睡不着，难入睡，睡眠时间浅，睡不好。
原 因
激素水平影响
女性在生产完后，体内的雌性激素和黄体酮会迅速下降，使得产妇身体疲惫，从而产生抑郁情绪。
生活节奏被打乱
产后妈妈需要哺乳，夜里频繁喂奶，睡眠时间不足，身体得不到休息，同时因为身材走形，哺乳溢奶，漏尿等问题产生焦虑负面情绪。
过高的自我要求
产后妈妈需要哺乳，夜里频繁喂奶，睡眠时间不足，身体得不到休息，同时因为身材走形，哺乳溢奶，漏尿等问题产生焦虑负面情绪。
缺乏家庭和社会支持
家庭大部分注意力都会放在孩子身上，忽略最应该关心的妈妈们，若缺乏伴侣和家人的理解和支持，情绪得不到排解，会导致抑郁情绪加重。
请对产妇减少这样的言语：
女人都要经历这些的…
别人生小孩都没有这样，是不是你太矫情了？
奶水够不够吃？
你都当妈妈了，怎么还做不好这些？
我一个大男人哪会做这些，让咱妈来帮你吧。
开心点，大家都是这么过来的…
为了孩子，你不喜欢吃的也要吃…
请学会和产妇这样沟通：
你很不容易，你可以难过悲伤…
今天你吃的好不好，有没有不爱吃的？
你也是第一次做妈妈，已经做得够好了！
我会陪伴你，你不会孤单…
如果你觉得不舒服，我们就改奶粉喂…
不必在意别人的话，你的痛苦我知道，我一直陪着你
你需要我们做什么？
孩子是第二位的，最重要的是你自己。
家人们请行动起来！
主动承担家务活
主动学习育儿知识
让产妇保持好心情
尽可能地多陪伴
晚上主动带娃睡觉、泡奶粉
鼓励老婆进行产后康复
妈妈们的痛苦与窘境，
并非无人知晓。
你不是孤立无援，
也不是孤军奋战。
你不必逞强，
你也可以允许自己忧伤，
只要您需要，
可以随时联系我们，
寻求专业的帮助。
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