听说一般来看心理医生的，是一家人中最正常的…
某天，
小编在搜寻选题灵感时
刷到某书上有这么一条：
父母需共同完成心理测评！
这居然是
一家医院心理科自助挂号机上的提示。
更离谱的是图片下面的评论：
其实，
你还别说，
从专业的角度来说，
『家庭环境』
还真是精神心理疾病的一大诱因。
早在上个世纪50年代，
一群人类学家、沟通学家和精神病理学家
在观察中发现，
一些精神分裂症患者的发病周期
似乎与其父母的冲突存在一定的关联。
一旦其父母出现激烈的冲突，
他们就会将发病作为维持家庭稳定的灭火器。
这使科学家对个人的困扰重新定位，
家庭系统的概念就是由此而来。
研究发现：
『家庭』
是一个相互关联和相互影响的系统，
每个家庭成员的行为和情绪
都会对其他成员产生影响。
很多困扰往往是
一家人共同酝酿出来的。
因此，
家庭的稳定和谐也需要
家庭成员的共同努力。
每个人能为家庭稳定做些什么
尊重与支持
在家庭系统中，尊重和支持是关键，也是家庭和谐的前提。尊重和支持有助于建立积极的家庭氛围，促进家庭系统的平衡和稳定。家庭成员应该努力尊重彼此的观点、感受和需求，提供相互的情感支持和帮助。
提升沟通技巧
良好的沟通是家庭系统中健康互动和平衡的基础，它包括表达自己的想法，积极地倾听其他家庭成员的想法、情感和需求。有效的沟通可以帮助减少误解和冲突，增进成员间的理解和支持；无效的沟通或者不沟通会导致家庭关系的进一步恶化。
建立家庭的规则和边界
制定家庭规则和边界有助于家庭系统的平衡和健康。我们在家庭生活中也提倡民主与平等，家庭成员可以共同商讨制定适合家庭的规则和边界，以保持秩序和尊重。
分担责任和角色
每一位家庭成员都有着共同分担家庭事务的责任，并扮演适当的角色。在家庭系统中，每个人的参与和责任都是至关重要的。分担责任可以减轻家庭成员的压力，促进平衡和合作。不必执着于传统的“男主外女主内”的思想，让孩子参与一些家庭事务中也是有必要的。
建立共同目标
家庭成员可以共同制定和追求家庭的共同目标。这样做可以帮助家庭成员凝聚在一起，增加彼此之间的合作和支持。共同目标可以包括改善家庭关系、增进亲密度、解决问题等。
如果家庭内部出现无法调和的问题，
亦或者
家庭成员出现一些心理状况，
如文章开头那样，
可以考虑家庭治疗这一方式。
家庭治疗是什么
家庭治疗是一种心理治疗的方法，旨在通过整个家庭系统的参与来解决个人和家庭中的心理困扰和问题。个体的问题往往是因为家庭系统的不平衡、冲突或不健康的模式引起的。有时个体治疗失败是因为患者受到家庭影响；或者当患者有所好转时，家庭却再次伤害他们；我们经常在临床上发现，在治疗过程中，一旦孩子的情况好转，家庭就会突然发生冲突。
在家庭治疗中，治疗师通常与所有家庭成员开展面对面的咨询。治疗过程中，他们可能会使用各种技术和方法，如家庭会议、角色扮演、家庭作业等，以帮助家庭成员更好地理解彼此。家庭成员坦诚、公开地讨论彼此的感受、需求和期望，探索家庭中的冲突和问题，并寻找改变的途径。
什么情况下需要做家庭治疗
01
家庭冲突和关系紧张
当家庭中存在长期的冲突、关系紧张和争吵时，家庭治疗是帮助家庭成员改善沟通、增强理解和解决冲突的另一种方式。
02
夫妻关系问题
如冷暴力、性生活不和谐、亲密度下降、信任问题等，可以通过夫妻家庭治疗来改善夫妻关系，并帮助夫妻建立更健康和满意的互动模式。
03
亲子关系问题
家庭治疗还可以应用于处理亲子关系中的困扰，比如亲子冲突、孩子行为问题、亲子沟通困难、教养风格差异等。治疗可以帮助家长提升亲子关系质量，改善家庭氛围，调整教育方式。
04
家庭成员心理健康问题
当某个家庭成员出现心理健康问题时，家庭治疗可以提供专业支持和应对策略。治疗可以帮助家庭成员理解和支持彼此，在处理精神疾病、成瘾问题、焦虑或抑郁等方面发挥积极作用。
05
家庭中的过渡期和变化
家庭在面临重大变化或过渡期，如婚姻、离婚、移民、丧失亲人、职业转变时，可能会出现困难和应对压力。家庭治疗可以帮助家庭成员适应这些变化，建立新的平衡和适应方式。
06
家庭暴力和虐待
当家庭存在暴力、虐待或其他形式的家庭不安全时，家庭治疗可以提供安全的环境和支持。治疗可以帮助受害者找到解脱和康复的途径，同时也促使加害者承担责任并改变不健康的行为。如任何一方实施暴力行为，请及时拨打110求助。
当然，
问题到底是你自己还是爸妈，
专业的医生自会判断~
很多人不是说，
『家』
不是争对错的地方，
而是一个讲『爱』的地方。
营造温馨的家庭氛围
是每一个家庭成员的责任。
当你的亲人心理出现问题时，
我们的建议是：
您在帮助TA的同时，
学会自我反省并与TA共同成长。
如有必要，
请把本文随手转（误）发到家庭群吧~
（并准备好一顿臭骂~）
