良好免疫源于优质睡眠 我院积极开展2021年世界睡眠日主题宣传活动

2021年3月21日是第21个“世界睡眠日”，今年的中国主题是“良好免疫源于优质睡眠”。为提升全民睡眠健康意识，我院以“世界睡眠日”为契机，派出多组专家分赴校园、社区开展睡眠健康知识讲座及专家义诊、免费心理咨询等公益宣传活动，让大众进一步了解睡眠卫生、心理健康相关知识，共同维护和促进全社会的心理健康水平，推动社会和谐发展。

一是走进南昌市卫生学校为在校学生传播睡眠知识。3月19日上午，睡眠专家邹学良医师为南昌市卫生学校学生开设了一场《良好免疫源于优质睡眠》的讲座。邹学良医师生动地阐述了睡眠的原理、引发失眠的原因及正念训练的功效与方法，通俗易懂的授课让学生们感受到睡眠与个人身体健康的密切关联。在咨询环节中，邹医师主动为大家答疑解惑，科普睡眠的正确认知，给出实用的建议，缓解同学们的睡眠障碍焦虑。

二是前往彭家桥北社区开展睡眠日义诊活动。3月21日上午，医院义诊专家团一行来到南昌市彭家桥北社区，开展科普讲座、爱心义诊活动。刘桥生主任以“睡眠与健康”为题为社区老人带来了科普知识讲座，并在讲座结束后为参加活动的居民一一答疑解惑。现场工作人员还为大家发放了睡眠科普健康手册并进行了现场心理咨询，参与义诊咨询的社会居民共计50余人。

我院通过以上系列活动，宣传睡眠健康的理念，动员社会公众积极参与促进心理卫生、睡眠健康的宣传教育活动，力求让大家正确认识精神、心理疾病，消除偏见和歧视。